ZoMa scoort gemiddeld 9,4

Holistisch Ademen niveau 1

Ontdek de kracht van jouw ademhaling in deze transformerende cursus.

  • Eén dag
  • Inclusief online cursus Holistisch Ademen
  • Onderdeel van tweedaagse opleiding
  • Voor slechts € 225,-

Marjolein Berendsen – Founder ZoMa Opleidingen 
Vertelt jou meer over deze opleiding

Ontdek de kracht van holistisch ademen

Wil jij ook leren hoe holistisch ademen jou helpt de balans terug te krijgen? In de cursus Holistisch Ademen ontdek je de invloed van jouw ademhaling op jouw fysieke lichaam, gedachten, emoties en energie. Je leert hoe je jouw ademhaling kunt inzetten voor een diepe ontspanning, gerichte focus en gereguleerd zenuwstelsel.

De cursus Holistisch Ademen niveau 1 is voor jou wanneer je:

  • veel in je hoofd zit of spanning in je lichaam ervaart
  • meer energie wilt voelen en lekkerder in je vel wilt zitten
  • bewust wilt worden van jouw ademhaling
  • wilt leren hoe je via ademhaling jouw lichaam in balans kunt brengen

De cursus Holistisch Ademen niveau 1 is een prachtig traject van drie weken, dat jou bewustwording, ontspanning en balans zal brengen. Je krijgt les van een ervaren en gediplomeerde ademexpert. Na de lesdag ontvang je toegang tot de online cursus Holistisch Ademen voor extra verdieping en oefeningen.

“Ik besef nu in hoeverre stress invloed heeft op mijn ademhaling, en hoe ik via ademwerk weer meer ontspanning kan voelen”

CORINA

“Ik ga de oefeningen thuis ook zeker toepassen, want ik merkte direct verschil!”

JACQUELIEN

Adem als bron van energie

Zonder dat we er over nadenken ademen we de hele dag door. Ademen is leven en leven is energie. Echter ademen we vaak helemaal niet op een manier die ons energie geeft, maar levert het vaak juist stress en ongemak op. Bewust ademhalen kan dan helpen om zicht te krijgen op je ademhaling en om vervolgens bij te dragen aan heling, ontspanning en betere balans tussen je lichaam en geest.

Door holistisch naar ademwerk te kijken, leer je te zien hoe jouw ademhaling niet alleen invloed heeft op je fysieke welzijn, maar ook bij kan dragen aan mentale rust, emotionele balans, een goede energietoevoer en connectie met jouw hogere zelf. Het werkt door op alle holistische niveaus en kan bijdragen aan de balans van ieder niveau.

Wat ga je leren tijdens Holistisch Ademen niveau 1?

De cursus Holistisch Ademen brengt je de beginselen van ademwerk bij. Je leert welke invloed ademhaling heeft op je lichaam en welzijn en op welke wijze het kan bijdragen aan een gereguleerd zenuwstelsel, ontspannen staat van zijn en mentale rust. Gedurende de dag geven verschillend oefeningen je inzicht in jouw eigen ademhalingspatroon en ontdek je hoe jouw ademhaling mogelijk stress in de hand werkt. Je krijgt praktische tools mee die je helpen om jouw ademhaling te reguleren en op ieder moment van de dag via ademwerk fysieke, mentale of emotionele balans te vinden.

  • Leer hoe ademhaling invloed heeft op lichaam, geest en ziel
  • Verdiep je in het zenuwstelsel en de rol van stress
  • Ontdek jouw ademhalingspatroon
  • Ontvang praktische tools om jouw ademhaling te reguleren

Na deze dag ben je je bewust van jouw ademhaling en heb je geleerd hoe je zelf invloed kunt uitoefenen op jouw energie, balans en welzijn. Door ademwerk holistisch te benaderen ben je in staat om niet alleen fysieke ontspanning te vinden, maar ook om emotionele blokkades op te heffen of jouw hartsverbinding te versterken. De online cursus helpt je om van ademwerk een manier van leven te maken die je elke dag kunt toepassen.  

Gratis online cursus Holistisch Ademen

Schrijf je nu in en ontvang gratis het werkboek Holistisch Ademen én toegang tot de online cursus Holistisch Ademen 1 met verdiepende theorie, meditaties en oefeningen om in drie weken ademwerk te leren toepassen in je leven.

Praktische informatie

Lesgeld en betaling

De kosten voor Holistisch Ademen level 1 zijn € 225. Dit is inclusief werkboek, online cursus en lesdag. Betaling geschiedt direct bij inschrijving via de beveiligde omgeving van Ideal. 

Cursus Holistisch Ademen niveau 1

  • Dagcursus op locatie
  • Gratis werkboek
  • Les van een ervaren en gediplomeerde ademexpert
  • Toegang tot online cursus Holistisch Ademen 1
  • Certificaat ‘Holistisch Ademen niveau 1’
  • Dit alles voor € 225,-

Start, lestijden en locaties

De cursus Holistisch Ademen niveau 1 start meerdere keren per jaar. De startdata vind je onder Startdata Holistisch Ademen 1. De lesdag duurt van 09.30 – 15.30 uur. Je kunt kiezen op welke locatie je de opleiding wilt volgen: in Westervoort (bij Arnhem) of in Moerkapelle (bij Gouda en Den Haag).

Erkenning

Je ontvangt binnen een week na de cursusdag het certificaat Holistisch Ademen niveau 1.

ZoMa Opleidingen is aangesloten bij het Centraal Register Kort Beroepsonderwijs (CRKBO). Hiermee wordt gegarandeerd dat zowel het opleidingsinstituut als de trainers voldoen aan de hoge eisen van de kwaliteitscode.

Groei door naar Holistisch Ademen niveau 2

Wil je leren hoe je ademwerk ook kan toepassen bij anderen, bijvoorbeeld binnen je rol als (holistisch) therapeut, coach of zorgverlener? De cursus Holistisch Ademen 2 leert je hoe je de ademhaling van anderen kunt observeren en hoe je anderen kunt begeleiden bij ademwerk.

Wacht niet langer! Schrijf je nu in.

Voor wie is de cursus Holistisch Ademen?

De cursus Holistisch Ademen is voor iedereen die bewust wil worden van de kracht van ademhaling. Je hebt hier geen vooropleiding voor nodig.

Volg je echter de opleiding tot Holistisch Therapeut/Coach bij ZoMa Opleidingen, dan is de cursus Holistisch Ademen een waardevolle aanvulling op jouw opleiding. Je hebt hiermee een krachtige tool in handen die je in kunt zetten om ontspanning te creëren, bewustwording te vergroten of emoties te reguleren.

Wil je het toepassen in je werk, coachingpraktijk of therapeutische sessies? Dan adviseren we je om zowel Holistisch Ademen niveau 1 als niveau 2 te volgen.

Ervaren trainers van deze cursus

Elisa Paauwe- Krommenhoek

Elisa is naast trainer bij ZoMa Opleidingen ook ademcoach- en trainer in haar eigen praktijk….

Charissa Kruisenga

Charissa wist een groot deel van haar leven al dat ze ‘anders’ was dan anderen….

Al  meer dan 15 jaar dé holistische opleider van Nederland

  • Beoordeeld met een 9.4 door studenten
  • Meer dan 10.000 zeer tevreden studenten gingen je voor
  • Twee opleidingslocaties: Westervoort en Moerkapelle
  • Professionele geaccrediteerde opleidingen en cursussen op hbo-niveau
  • ZoMa Community: verbinding en gelijkgestemdheid
  • Veel persoonlijke aandacht, verbinding en verdieping tijdens lessen

Startdata

zaterdag 11 januari 2025
Westervoort
+

Veelgestelde vragen

De cursus Holistisch Ademen is bedoeld om je de basisprincipes van Holistisch Ademwerk bij te brengen. Bij Holistisch Ademen niveau 1 richt je je daarbij met name op jouw eigen ademhaling, bij Holistisch Ademen niveau 2 leer je anderen in ademwerk te begeleiden. De kennis en tools die je opdoet zijn enorm waardevol om toe te passen in bijvoorbeeld een coachingsessie, therapeutische sessie, vrouwencirkel of andere ceremonie, in je werk als zorgverlener of in je privéleven. Je kunt anderen begeleiden bij het verkrijgen van meer fysieke ontspanning en mentale rust of bij emotieregulatie. Je bent hiermee echter geen opgeleid ademcoach. Het intensief begeleiden van individuen of groepen vraagt een aanvullende opleiding.

De cursus Holistisch Ademen bestaat uit één lesdag op locatie. Daarnaast stimuleren we je om voor ten minste drie weken dagelijks te oefenen met ademwerk. Hiervoor ontvang je toegang tot de online cursus Holistisch Ademen. Dagelijks een kwartier tot een half uur oefenen zal al veel resultaat opleveren.

Ben je nieuw op het gebied van (holistisch) ademwerk en wil je leren hoe je ademwerk kunt inzetten om balans, welzijn en energie te brengen in het leven van jezelf of anderen? Dan is de cursus Holistisch Ademen niveau 1 een perfecte start voor jou. 

Ben je coach, therapeut of werkzaam in de zorg en wil je ademhalingsoefeningen toepassen in je sessies? Dan adviseren we je om zowel Holistisch Ademen niveau 1 als 2 te volgen. Zeker wanneer je de opleiding tot Holistisch Therapeut/Coach bij ZoMa Opleidingen volgt, of hebt gevolgd, is ademwerk een prachtige aanvulling.  

Heb je al een opleiding in ademwerk of wil je opgeleid worden als (erkend) ademcoach? Dan adviseren we je om je te oriënteren op een verdiepende opleiding gericht op Ademwerk.

De cursus Holistisch Ademen is opgebouwd uit twee niveaus. Niveau 1 richt zich op de basis van holistisch ademwerk en geeft je inzichten, oefeningen en tools die je kunt toepassen op jezelf. Je zult merken wat een transformatie dit kan brengen in je leven! Wil je je vervolgens verder verdiepen in ademwerk en het eventueel ook toepassen bij anderen? Dan is niveau 2 een waardevolle aanvulling. Je leert hoe je de ademhaling bij anderen kunt observeren en wat de ademhaling vertelt over hun holistische balans. Ook leer je nog meer waardevolle ademhalingstechnieken die je toe kunt passen bij jezelf of een ander.  

Beide cursussen bestaan uit één dag plus online cursus en worden afgerond met een certificaat. 

Staat het antwoord op je vraag er niet bij? Neem dan gerust contact met ons op.