Manisch depressief
Hoge pieken en diepe dalen, dit is wat iemand die manisch depressief is, ervaart. Maar wat is manisch depressief eigenlijk en hoe ga je het beste om met deze stoornis?
Wat is manisch depressief?
Manisch depressief, ook wel bipolaire stemmingsstoornis genoemd, kenmerkt zich door afwisselende periodes van groot geluk en grote neerslachtigheid. Tussen de twee periodes, die we de pieken noemen, ervaart de persoon vaak een periode van een normale stemming. Zowel voor de persoon zelf als voor de omgeving kan een manische depressie een grote invloed hebben.
Symptomen bij manisch depressief
Zoals reeds aangehaald wordt een manische depressie gekenmerkt door het ervaren van hoge toppen en diepe dalen met ertussen een “normale” periode. Hoe snel deze cyclus zich herhaalt, hangt veelal af van persoon tot persoon en van de mate van behandeling en begeleiding. Deze onvoorspelbaarheid en het wisselende karakter van deze stoornis maakt de stoornis heel uitdagend. De twee periodes zijn als volgt:
1. Manische periode
Tijdens de manische periode overheerst een vrolijk uitgelaten gevoel. Je hebt het gevoel dat je alles aankan, dat niets nog kan mislukken en dat het leven je toelacht. Hoewel alles zonneklaar lijkt te zijn, gaat deze periode gepaard met depressie symptomen. De meest voorkomende symptomen zijn:
- Een zeer geringe behoefte aan slaap
- Een overdreven vrolijk gevoel
- Niet kunnen stilzitten
- Snel ruzie maken
- Gedachten die alle kanten uitgaan
- Je vindt geen rust
2. Depressieve periode
Tijdens de depressieve periode van een manische depressie zie je somber in en heb je een algemeen neerslachtig gevoel. Veel voorkomende symptomen zijn:
- Een moe en lusteloos gevoel
- Een verminderde eigenwaarde
- Gedachten over zelfdoding
- Nergens zin in hebben
- Zeer slecht of veel slapen
Gratis e-book in 10 stappen een heldere levensmissie
In een depressieve periode van een manische depressie kan je het gevoel hebben dat je geen missie hebt. In dit e-book ontdek je jouw heldere levensmissie.
3. Verwarring in de omgeving door manisch depressie
Het wisselende en onvoorspelbare karakter van een manische depressie kunnen bij de omgeving voor heel wat verwarring zorgen. Ook voor hen is het daarom belangrijk om hier een open dialoog over aan te gaan. Communicatie en wederzijds begrip zullen voor beide partijen de stoornis een stuk draaglijker maken. Niet alleen de persoon zelf maar zijn hele omgeving ondervindt hier de gevolgen van.
Oorzaken van manisch depressief
Hoewel reeds veel onderzoek werd gedaan naar manische depressies of bipolaire stemmingsstoornissen, heeft men nog steeds geen eenduidige oorzaak kunnen aanduiden. Wel weet men dat het gaat om een combinatie van verschillende factoren. Kinderen van wie één van de ouder deze stoornis heeft, maken meer kans om ook op hun beurt de bipolaire stoornis te ontwikkelen, het is dus voor een stuk genetisch bepaald. Verder kunnen ook traumatische jeugdervaringen een rol spelen in het ontwikkelen ervan. Als laatste punt spelen ook de persoonlijke karaktereigenschappen een rol.
Manisch depressief en spiritualiteit
Bij manische periodes kun je te maken krijgen met bijzondere spirituele ervaringen. In de psychiatrie werd zelfs jarenlang afgeraden om je bezig te houden met spiritualiteit omdat het de symptomen van de manische periodes zou verergeren. Denk hier bijvoorbeeld aan:
1. Manieën en psychosen
In de manische periodes stort je je in andere werkelijkheden, je voelt je soms angstaanjagend en hebt veel last van paranoia wat psychotische episodes veroorzaakt. De zoektocht naar verlichting kan juist weer zorgen voor een periode van depressie, als de verlichting niet is gevonden. Het kan leiden tot een gevoel van teleurstelling of zelfs schuld wanneer de spirituele voordelen niet worden ervaren.
Vaak ligt hier ook de overtuiging van ‘niet goed genoeg zijn’ aan ten grondslag. Door deze overtuiging ben je heel streng voor jezelf waardoor je het moment van verlichting niet registreert. Het is namelijk nooit goed genoeg, het kan altijd beter. Dat werkt gevoelens van teleurstelling en schuld in de hand. Ook mis je gronding. Je weet niet goed hoe je met je gevoeligheid moet omgaan en de hoge energie waar je in zit. Hierdoor kan je jezelf verliezen.
2. Depressie
In de depressieve fase ontbreekt het juist aan spirituele beoefeningen. Je mist ook vaak een doel in je leven. Het is een donkere en neerdrukkende periode, waarbij je het gevoel hebt niet meer te willen of kunnen leven. Er ontbreekt een gevoel van verbinding met jezelf, anderen en de aarde.
Zit jezelf niet lekker in je vel? Het is dan belangrijk dat je dan aan selfcare, zelfzorg doet. Marjolein Berendsen neemt je in deze gratis Masterclass mee in holistisch zelfonderzoek. Wat heb jij op alle niveaus nodig? Fysiek, emotioneel, mentaal, energetisch en spiritueel? Dit kan de symptomen van een manische depressie verminderen.
Spiritualiteit goed inzetten bij manisch depressief
Het belangrijkste is dat je spiritualiteit op een goede manier gebruikt wanneer je manisch depressief bent. Ook acceptatie van periodes van manie en depressie en het later terugkijken op wat er gebeurde in deze periode, helpen je om je manische depressie om te gaan. Sommige ervaringen blijken namelijk in een manische periode wanen te zijn maar misschien waren andere ervaringen wel oprechte spirituele ervaringen.
Als je een moment hebt gehad dat je bent gaan ‘zweven’ en in die hoge piek hebt gezeten dan is het belangrijk dat je goed blijft aarden. Dit kan je doen door een gezonde manier van leven, met gezonde voeding, contact met de natuur en veel lichaamsbeweging. Dit helpt je om alles wat er in de periode van manie of depressie is gebeurd, te integreren. Maar onthoud vooral dat hoe veel energie en spirituele beleving je ervaart in een manie of juist weinig energie en gebrek aan verbinding in spiritualiteit in een depressie, het jouw persoonlijk beleving is en dat die er mag zijn. Dit maakt je ook gewoon mens.
Behandeling van een manische depressie
Een specifieke behandeling voor manische depressies bestaat er nog niet. Wel kan een combinatie van medicatie en therapie ervoor zorgen dat de klachten verminderen en dat de pieken zich minder extreem uiten. Medicatie is erop gericht om de symptomen te verminderen, zowel tijdens een manische als tijdens een depressieve periode. Door middel van therapie leer je de signalen herkennen die wijzen op het aanbreken van een manische of depressieve periode. Vaak zal een gebeurtenis in het dagelijkse leven namelijk een trigger vormen voor één van de periodes en door hier inzicht in te hebben kan je tijdig hulp zoeken. Daarbij kan er tijdig geanticipeerd worden op de signalen om zo de periode die zich zal aandienen leefbaar te houden.
Leven vanuit je ware essentie
Het is belangrijk om bij manisch depressief jezelf beter te leren kennen. Dit kan door middel van je overlevingspatronen en negatieve overtuigingen te doorbreken. Hoe praat je tegen jezelf? En wat zijn jouw talenten en je zielsmissie? In onze cursus ‘leven vanuit je ware essentie’ kom je hierachter. Ga aan de slag om vanuit een holistische visie naar jezelf en de wereld om je heen te kijken. Jouw perspectief op jezelf en het Universum zal veranderen. Ben jij klaar voor een bijzondere spirituele reis?
