Het tweede chakra
Het tweede chakra is het centrum van de emoties, schepping en verbinding. Belangrijke elementen die bijdragen aan het creëren van jouw mooiste leven. Ondervind je hier moeite mee? Dan kan het best eens zo zijn dat het tweede chakra bij jou uit balans is. Zeker weten? Lees dan snel verder en ontdek de zeven manieren waarop jij jouw tweede chakra weer in balans kan brengen!
Hoe open je het tweede chakra?
Van de vele chakra’s (energiepunten) die je lichaam rijk is, is je tweede chakra één van de zeven belangrijkste chakra’s. Het tweede chakra floreert op haar mooist wanneer een stevig fundament zich onder haar bevindt: een gezond ontwikkeld basischakra. Dit chakra legt namelijk de basis voor het bestaan. Daarom kan het tweede chakra alleen goed openen als die basis stevig verankerd is.
Wanneer je met het tweede chakra werkt, werk je dus ook indirect met het eerste chakra. En eigenlijk ook met de andere chakra’s. Het chakra systeem is namelijk een holistisch systeem. Dit betekent dat alles met elkaar verbonden is en dat wanneer je je focust op één chakra, de andere chakra’s ook meespelen. Het openen van je tweede chakra werkt daarom het beste wanneer:
- Je basischakra een gezond en stevig fundament heeft
- Je bewustzijn hebt op de invloed van de andere chakra’s en hiermee samenwerkt
Locatie van het tweede chakra
Zoals je misschien al had vermoed, ligt het tweede chakra net boven het eerste chakra, ter hoogte van het heiligbeen. Dit chakra wordt ook wel sacraal chakra en in het Sanskriet svadhisthana chakra genoemd. Aan de voorzijde van je lichaam is het tweede chakra zichtbaar bij je onderbuik, net onder de navel.
Kenmerken van het tweede chakra
Ken je de term ‘onderbuikgevoel’? Dan weet je ook meteen één van de belangrijkste kenmerken van het tweede chakra. Andere begrippen die bij het tweede chakra horen zijn:
- Emoties
- Voelen
- Durven
- Uiten
- Creativiteit
- Seksualiteit
- Intieme relaties
- De elementen aarde en water
- Overmatige behoeften
- Sociale vaardigheden
- Verbinding met jezelf en anderen
- Vrouwelijke energie
- Plezier
- Vreugde
- Shocks en trauma’s
- Nieren
- Baarmoeder
- Nieuw leven
Meditatie chakra’s
In deze meditatie ga je samen met Marjolein al jouw chakra’s af. Aan jou de uitnodiging om te voelen wat ervoor jou doorkomt bij het tweede chakra? Zijn dat dezelfde kenmerken die wij hebben genoemd of ook nog andere?
De kleur van het tweede chakra
De kleur die bij het tweede chakra hoort is oranje. De blije en lichte kleur van leven en broederschap. Ook is oranje de kleur van geruststelling, verjonging en opening van je emoties.
De ontwikkeling van het tweede chakra
De ontwikkeling van het tweede chakra zorgt ervoor dat je je bewust wordt van je emoties. Wanneer je basischakra zich op een gezonde manier heeft kunnen ontwikkelen, zal je jouw emoties als veilig ervaren en met vertrouwen durven te uiten. Een ouder of verzorger die jou als kind hierbij helpt, ondersteunt een gezonde ontwikkeling van jouw tweede chakra.
Ook wordt seksuele energie vanuit dit tweede chakra in ontwikkeling gebracht. Kinderen op jonge leeftijd gaan bijvoorbeeld de verschillen tussen jongens en meisjes ontdekken; de eerste verliefdheid ontstaat en ze gaan op ontdekkingstocht naar de gevoelens die er bij horen.
Hoe meer deze ontwikkelingen van het tweede chakra in een gevoel van veiligheid plaatsvinden, hoe meer jij durft om uiting te geven aan je creativiteit. Creatiekracht komt namelijk voort uit een gezonde relatie met onze emoties en onze seksuele energie. De baarmoeder is bij vrouwen ook niet voor niks verbonden aan het tweede chakra: hier wordt nieuw leven gecreëerd.
Het tweede chakra uit balans
Wanneer deze ontwikkelingen van het tweede chakra niet in of met een gevoel van veiligheid plaatsvinden, kan je het moeilijk vinden om:
- Uiting te geven aan je creatiekracht
- Om te gaan met je seksuele energie
- Uiting te geven aan je emoties
- Intieme relaties te hebben, zowel met jezelf als anderen
- Uit te komen voor jouw waarheid
In deze gevallen spreken we van een disbalans in je tweede chakra. Dit betekent dat je chakra ofwel overactief is of non-actief.
De kenmerken van een overactief tweede chakra
- Regelmatig emotionele uitbarstingen en je ervaart het leven als één en al emotie
- Je hebt continu externe stimuli nodig om je een goed gevoel over jezelf te geven
- Veel zoetigheid en ongezond eten eten zoals chocolade en pizza etc.
- Je bent continu opzoek naar afleiding, je bent altijd bezig
- Een erg hoog libido
De kenmerken van een non-actief tweede chakra
- Een sterke behoefte om emoties niet meer toe te laten
- Je staat jezelf geen plezier toe zonder jezelf te veroordelen en voelt je schuldig wanneer je wel plezier hebt
- Je durft uit onzekerheid geen (nieuwe) verbindingen aan te gaan met anderen. Mede omdat het je ontbreekt aan sociale vaardigheden
- Je bent je verlangens vergeten waardoor het lijkt alsof je weinig tot geen verlangens hebt. De verlangens van een ander lijken belangrijker, beter, etc.
- Je hebt een erg laag libido en kan angst hebben voor seks. Tenzij je seks gebruikt om het gevoel te ontvangen dat je er mag zijn. Het hartchakra is dan echter vaak gesloten en niet in verbinding met je tweede chakra waardoor je geen intieme op liefde gebaseerde relatie kan aangaan met je partner. Angst heeft de overhand
Fysieke kenmerken van een ongebalanceerd tweede chakra
Ook op het fysieke niveau heeft het uit balans raken van het tweede chakra veel invloed. Zo kunnen onderstaande fysieke klachten wijzen op een tweede chakra dat uit balans is:
- Pijn in de onderrug
- Darmklachten
- Gebrek aan seksuele gevoelens of juist overmatige behoefte aan seks
- Uitslag zoals netelroos rondom je navel en onderbuik
- Teennagels die in de huid ingroeien
Klachten die we ervaren op fysiek niveau, hebben namelijk allemaal een psychosomatische component. Dit betekent dat jouw fysieke klacht haar oorzaak vindt in bijvoorbeeld onverwerkt verdriet, pijn, shocks, trauma’s. Deze worden allemaal opgeslagen in het tweede chakra. Wanneer de tijd rijp is, komen deze naar de oppervlakte in de vorm van fysieke klachten.
Masterclass holisme
Wil jij graag meer leren over psychosomatiek en hoe dat holistisch doorwerkt in jouw systeem? Maar ook hoe je het holistisch uit je systeem kan halen? Marjolein legt het aan je uit in deze masterclass!
7 Oefeningen voor het tweede chakra
Om de balans te herstellen in het tweede chakra of gewoonweg om de balans te behouden, zijn er verschillende dingen die je kunt doen. Hieronder vind je er zeven:
1. Innerlijk kind werk
Wanneer je tweede chakra uit balans is, is de kans groot dat jij je als klein kind onbegrepen hebt gevoeld. Dit kleine meisje of jongetje is nog steeds aanwezig in jou. Dit is jouw innerlijk kind. Deze wacht op jou om hem of haar te horen, zien en geven wat het heeft moeten missen door omstandigheden. Met innerlijk kind werk kun je dit doen. Denk hierbij aan innerlijk kind meditaties, een cursus, coaching of journalling met vragen die je helpen om met jouw innerlijk kind in contact te komen.
2. Drink veel water
Water zorgt ervoor dat al jouw emoties kunnen blijven stromen. Drink daarom ten alle tijden voldoende water om blokkades in jouw tweede chakra te voorkomen.
3. Geef jezelf Reiki op je onderbuik
Plaats je handen op je onderbuik door je wijsvingers met elkaar te verbinden en je duimen met elkaar. Je vormt op deze manier een omgekeerde driehoek op je buik. En wist je dat als je je duimen een beetje naar binnen buigt, er een hartje ontstaat? Vervolgens stuur je de energie van liefde door jouw hartje naar jouw tweede chakra. Ervaar wat dat met jou doet. Welke energie komt er in jou en je tweede chakra in beweging?
Gratis E-book Reiki
Meer weten over Reiki? Download dan dit gratis E-book. Hierin leggen we aan je uit hoe je Reiki kan toepassen in je leven en je vindt een fijne oefening om alle overtollige energie af te voeren.
4. Doe een chakra healing
Heb je last van writersblock? Of voel je dat je creatieve energie op een ander vlak geblokkeerd wordt en lijkt niks het te verhelpen? Probeer dan eens een chakra healing gericht op jouw tweede chakra. Tijdens zo’n behandeling kan de aard van jouw blokkade naar boven komen waardoor de creatieve energie weer vrijuit kan gaan stromen.
5. Visualiseer
Visualisatie is een krachtig instrument om jouw tweede chakra (en eigenlijk al jouw chakra’s) te helen. Je kunt bijvoorbeeld een zonsondergang visualiseren waarbij de lucht oranje kleurt. Vervolgens visualiseer je dat deze energie je lichaam binnenstroomt via je navel en haar weg vindt naar je tweede chakra. Dit doe je net zolang totdat je de warmte echt gaat voelen in je onderbuik.
Chakra visualisatie
Ervaar het effect van een chakra visualisatie met deze meditatie waarin Marjolein je begeleidt. Aan het einde zijn jouw chakra’s schoner, opgeladen en in balans!
6. Voed jouw tweede chakra
Oranje is de kleur van het tweede chakra. Kies daarom oranje gekleurde voeding om je tweede chakra te voeden, zoals:
- Sinaasappels
- Mandarijntjes
- Pompoen(soep)
- Wortels
- Jus d’orange
7. Masseer je tweede chakra
Wist je dat de reflexpunten van ieder chakra in jouw handen terug te vinden zijn? Zo bevindt het reflexpunt van jouw tweede chakra zich aan de basis van het middenhandsbeentje. Deze vind je onder de duim waar de pols overgaat in de hand. Precies daar vind je het reflexpunt van het tweede chakra. Geef haar een lichte en vriendelijke chakra massage en je zal meteen een verschil voelen in je systeem. Het fijne is dat je deze massage ten alle tijden en overal gemakkelijk ongemerkt kunt doen!
Meer leren over het tweede chakra?
In onze opleiding tot Holistisch Therapeut komt het tweede chakra uitgebreid aan bod. Evenals alle andere zes chakra’s. Ook onze Reiki cursussen bevatten veel informatie en oefeningen over en met chakra’s. Nieuwsgierig? Kom eens langs op één van onze kennismakingsevents!
